ja po Body Detox spadłam na wadze po 2 zabiegach 5 kg. Nie wiem jeszcze czy to akurat to mi pomogło bo bardzożle se czułam po tych zabiegach..no ale ..
Hmm no jesli miałbym dorzucić swoje 3 grosze to racja. Podam na swoim przykładzie. Przejechałem 230km, a wrociłem z niczym nawet dyplomu nie dostałem. Tzn wrociłem z mnustwem wrażeń. Co jest duzo cenniejsze, no ale jakas pamiatke chcialem miec z tych zawodów. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-05-20 00:14:37
miałam, ale ciężko jest mi powiedzieć czy jest w normie czy nie, bo nie wiem, które widełki norm mam brać pod uwagę skoro nie miesiączkuję. no ale np. nie mam problemów z owłosieniem (tu jest wręcz w drugą stronę), z cerą też nie (pozdrawiają zerowe estrogeny) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-28 21:19:23
[...] sama };-) ja miałam dwóch TAKICH trenerów, jeden był ewidentnie freestyle'owy i zawsze wszystko było OK, w sumie czy było czy nieee @@-)... a drugi to był mega wymagający, ale niestety kawał chama... i wyżywał się na mnie @-) ... szkoda, bo miał do mnie podejście, pamiętam po jego radach w 3miesiące naprawdę nabrałam sporo mięcha :-PP byłam [...]
haha, widze, że mamy rozbieżne opinie. ja też sto razy bardziej wolę łyżwy, ale ćwiczę też na rolkach, bo znów będę dużo czasu traciła na odświeżenie umiejętności. a tak, przynajmniej część jeszcze moje mięśnie będa pamiętaly. bardzo chcę progresować, więc muszę ćwiczyć. preferencje zależą od tego, jak ktoś jeździ, bo jeżeli ktoś jeździ tylko po [...]
[...] w sumie Daffit) grywasz w coś czasem na kompie ? Puar jak na tych treningach MMA bo coś kiedyś wspominałeś, że się zapisujesz? Ja mam na razie tygodniową przerwę w MT z powodu choroby no ale wrócę od pon chyba. Słyszeliście może kiedyś coś o moim trenerze Baranie - Pan Maciej Baran ? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-25 17:34:13
hmm obstawiam, że masz wtedy diete wysokobiałkową, no ale czytałam kiedyś gdzieś że dieta wysokobiałkowa zmniejsza objawy tradziku bo powoduje spadek poziomu wolnych androgenow, które odpowiadają za łojotok. No ja bynajmniej mam od 2 miesicy diete wysokobiałkową a cera jest lodzio miodzio Problem, może być w odżywkach, ponieważ sporo z nich [...]
[...] zrobisz to juz potem nawet z błachych powodów mozesz dac spokoj leć na trening i nie gadaj:P! Neith no wiesz.... jak laska mi na głowie usiądzie to ja bym nie chciał wychodzić pewnie musiał bym po prostu spróbować zeby zobaczyc jak to jest poturlać sie z babką na macie i może bym zmienił nastawienie... no ale u nas nigdy żadnej laski nie było:P
[...] ćwiczenia 1x w tyg na siłowni będą raczej marne. Po 1 marny efekt Po 2 ciężko ułożyć dobry plan na 1 dzień, no chyba, że ktoś się ogranicza do określonych partii ciała. No ale tu zaś troche bez sensu jest np ćwiczenie samego bica. Decydując się na trening na siłowni powinien on obejmowac całe ciało. Rozmawiałam na ten temat kiedyś z [...]
[...] - wolne 5 Grudzień - 9km spokojnie + 2km zapieprzania bo straszna ulewa xD 6 Grudzień - 4km - 5x1km ( 3.23-3.19) - 1km Uwagi: Jak zwykle miało być spokojnie - 3.23-25 no ale miałem dobry dzień i dobrze wyszło na luzie. Jest dobrze, dawniej ten trening sprawiał mnie dużo wysiłku 7 Grudzień - 10km spokojnie - 10x100m I Tydzień - 6 treningów ( [...]
[...] 10x 65kg/65kg// 67kgx6+2 65kg x7+3/5+3/5+1+2 10x 60kg/65kg/65kg 10x 60kg/60kg/60kg 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 guma-1x30 Komentarz: 1- ciężko szło, ale zwiększę 2- #-P tu mnie gniótł sam gryf z rozgrzewki, słabizna, wystękane bardzo 3- ok 4- jestem zła, bo za bardzo się rozczuliłam i za mało sobie nałożyłam }:-((( jednak [...]
[...] Aero-bieg 20 min, 3,4km Komentarz: 1a- 12kg nie było wzięłam 13 i jak widać 1b- fajnie, w ostatniej serii z krótką przerwą 1c- jw 2a- ciężko, ostatnie powt coraz płytsze ale lubię to ćwiczonko :-) 2b- ciężko, ale mam problem żeby ramiona były nieruchome, jak ich nie pilnuję to lecą w kierunku sztangi. Jak pilnuję to od razu trudniej 2c- [...]
[...] w momencie ruchu nogi, w przód i tył. Tak samo jest, gdy wykonuje ćwiczenia leżąc na plecach i unoszenie nóg, w momencie ruchu nogi boli, nie jest to ból konający, no ale jednak mimo wszystko, nie idzie się tak gładko jak drugą nogą. Jak leżę albo śpię to czasami nie czuję nic, a czasami właśnie takie napięcie, nie takie ściskające od [...]
[...] 2. Czy powinienem tryzmać się tych +7-13% kcal w DT, +0-5% w dni pracujące fizycznie i 0% kcal surplus w OFF days? Podejżane są dla mnie te rozstrzały o 800,1500kcal :D ale też wysiłek zupełnie innego rodzaju i to sie zgadza. Nie wiem co na to ciało, hormony jak raz bede jadł 1900 a raz 3800. 3. Czy coś lepiej moge tu zrobic dla ogolnej [...]
[...] później przerwa(konieczna) około 2 miesiące i teraz znowu zacząłem i już jestem wprawiony trochę. a co do tych sportów to chodziłem na karate później na piłkę nożną ale klub rozwiązali a karate jako sztuka walki nie dla mnie nie było tak źle tylko poprostu wole boks oraz mma i po wakacjach zapisuje się właśnie na boks. a co do tego [...]
no ale nie widzę przyrostu w masie. Czy jak zrobię tak jak mówisz to będą przyrosty??? maczko765 no tak coś tam znalazłem heh, na siłkę właśnie mam spory kawałek i i tak nie mam kasy :/
no to ja już chyba za sekcję podziękuję , drugi od prawej, miejsca siedzące-zgadza się?:), no ale do tej sekcji jak podnosiłeś to powinno być ponad 100 coś, no nie :]?! coś ok 150 tak słyszałem :), a jeśli chodzi o marysie to akurat robią sobie z anką jedzenie:) ale o tym chyba wiesz, pozdro
jeden z najlepszych tematow na całym forum ! sog marek i docent ... dziekuje za info, nie wiem czy wszystko co pisaliscie jest prawda , ale po przeczytaniu tego znowu odeszła mi chec siegniecia po koks, w zyciu nie brałem i nie wiem czy wezme, interesujace ze ktos napisał ze po koks mozna siegnac jak sie ma np. min. 45cm w łapie heh, szczerze [...]
no fakt rejs to w większosci ***ane długowłose buraki ja mam tam zakaz chodzenia w ogóle bo rozpidówy robie czasem, ale czasem ide w sumie do baru to mrok cafe i korupcja jak dlamnie number one do posiedzenia i głupot ******lenia disco i kluby dla żelowanych irokezów nie dla mnie bo jak popije to sie nap*****lam z takimi "irokezami" [...]
II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość
